МОСКВА, 12 авг - РИА Новости. Чрезмерное употребление арбуза и дыни отдельно от основной еды может спровоцировать брожение в кишечнике, предупредил старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов.
«"В августе в разгаре сезон кабачков, капусты, винограда, инжира, смородины, слив, груш, нектарина и абрикоса - именно на них и стоит делать акцент. При этом некоторые переоценивают в этом месяце пользу арбуза или дыни. Они отлично утоляют жажду, но если есть их в больших количествах отдельно от основной еды, это может вызвать брожение в кишечнике", - пишет "Лента.ру" со ссылкой на Умнова.
По словам врача, в августе стоит делать акцент на употреблении сезонных продуктов, поскольку они богаты водой в виде фруктового сока, витаминами и клетчаткой, что помогает поддерживать водный баланс и не перегружать пищеварение. Он также отметил, что локальные сезонные ягоды часто полезнее привозных экзотических фруктов, которые собирают недозрелыми.
Кроме того, врач обратил внимание на огурцы: они на 90-95 процентов состоят из воды, содержат калий, который полезен для сердца, и необходимую организму клетчатку, а в сочетании с другими овощами и белком они дают отличный эффект.
Источник: ai-vitrage.ru
